Asociación para la Superación de la Ansiedad
y la Depresión. Grupos de Ayuda Mutua
(Barcelona y su Ámbito Metropolitano)
Terapias, instrumentos de apoyo y terapeutas
Los psicólogos aplican principalmente la terapia cognitivo-conductual, combinada con corrientes como la terapia Gestalt; también se usan técnicas de apoyo como el yoga y el mindfulness. Debajo encontrarás una breve descripción de estas terapias y técnicas, y una presentación de los y las responsables de su aplicación en los grupos de ayuda mutua.
Terapia cognitivo-conductual
Es un tratamiento que ayuda a modificar los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos negativos, de especial aplicación en el caso de los trastornos de ansiedad y depresión.
Está orientada a modificar los procesos cognitivos. Se basa en que las personas sufren por la interpretación que hacen de la realidad, y no por la realidad misma. Durante el proceso terapéutico se busca que la persona cambie sus creencias sobre la realidad por otras más realistas, funcionales y adaptativas.
Yoga
Es una disciplina física y mental originaria de la India que tiene como objetivo curar, cuidar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica postural, la respiración y la meditación.
‘Mindfulness’
El mindfulness fue desarrollado por psicólogos y psiquiatras anglosajones a partir de la meditación budista. Se fundamenta en el cultivo de la atención plena para conseguir una mente consciente y equilibrada. Es un yoga mental que ayuda a gestionar las emociones y el estrés, causantes de los estados de ansiedad y depresión, mediante la corrección y la eliminación de numerosas inercias mentales.
Terapia Gestalt
La Gestalt es una psicoterapia humanista creada por Fritz Perls a mediados del siglo XX, a partir de la síntesis de elementos del psicoanálisis, la filosofía y el psicodrama. La terapia, que integra lo corporal, lo emocional y lo afectivo, ayuda a conocerse a sí mismo/a de un modo muy simple y refuerza la relación con los demás.
Su objetivo es que la persona incremente el autoapoyo, que conozca cuáles son sus recursos y herramientas para vivir de una manera más sana y, paralelamente, que adquiera más responsabilidad sobre cómo siente, piensa y actúa.
El grupo usa dinámicas corporales, meditaciones, juegos, movimiento y pintura. Asimismo, y en la medida en que lo permita el formato online, cuando este se utilice en lugar del presencial, se introducirá también la risoterapia.
Actividades complementarias
Junto con las terapias aplicadas por los profesionales que integran el equipo psicológico de Assadegam, los socios y las socias se pueden beneficiar de una serie de actividades de ocio y desarrollo personal conducidas por personas voluntarias de la misma asociación.
También tenemos en estudio la programación de estancias terapéuticas y de retiros en casas de colonias o instalaciones similares.
El equipo de profesionales
Ramon Busom
Psicólogo de referencia de la asociación
Psicólogo por la Universidad de Barcelona (UB).
Master en Terapia cognitiva por la Universidad de Barcelona (UB).
Formación en diversas disciplinas dentro de la psicología.
Terapia gestáltica, psicoanálisis, terapia humanista.
Certificado de calidad EuroPsy como psicólogo terapeuta. Especializado en trastornos obsesivos, ansiedad y depresión.
"El trabajo que hago tanto con grupos como en el formato de terapia individual se basa en el diálogo terapéutico y en la colaboración con el paciente para llegar a la raíz del problema, y de esta forma entenderlo y buscar diferentes formas y estrategias de solución. "
Teléfono: 666 292 973
Antoni Gata Pérez
Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
Habilitación como psicólogo general sanitario por el Departamento de Salud de la Generalidad de Cataluña.
Master en Terapias contextuales por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP)
Máster en Psicología clínica y de la salud por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP)
Psicoterapia basada en evidencia con una perspectiva de tercera generación: aceptación y compromiso (ACT), terapia breve, mindfulness, autoconocimiento e inteligencia emocional. Conducción de terapia de grupo, individual y de pareja.
"Entendiendo que la psicología no debe ser un lujo, apuesto por una psicoterapia práctica, sin dar vueltas a cuestiones que no ayuden a resolver el problema; procuro que todas las sesiones sean útiles. Con una actitud positiva, acompaño al paciente en una psicoterapia profunda para conseguir los cambios que necesita. "
Tarifa reducida para socios de Assadegam.
Email: tonigataperez@gmail.com
Teléfono: 652 212 340
Joan Miralles Garrido
Graduado en Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
Curso en primeros auxilios psicológicos (PAP) en la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
Postgrado en Mindfulness y psicoterapia a IL3 (Universidad de Barcelona, UB)
Master en Terapias contextuales por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP)
Diplomado en Evaluación e intervención en psicología clínica (ISEP)
Trabaja dentro del enfoque de las terapias contextuales o terapias de tercera generación, tales como la terapia breve estratégica y la de activación conductual, y sobre todo la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y el mindfulness.
Dedicado especialmente al trabajo sobre las dificultades de ansiedad y depresión, la gestión emocional y otros aspectos del desarrollo personal, tanto en terapias individuales como de grupo.
"Mi manera de trabajar es horizontal (de tú a tú). Desde la confianza y la seguridad en la relación con el paciente me esfuerzo en ofrecerle un acompañamiento humano. Considero las dificultades psicológicas desde un enfoque integral y que, por tanto, el cambio debe surgir del tratamiento de diferentes aspectos (emocional, cognitivo y conductual) de la persona, del reforzamiento de la conciencia individual y de la adopción de acciones que le acerquen a una vida más funcional y valiosa. Pretendo enseñarle nuevas maneras de relación con los demás y consigo mismo, usando herramientas que mantengan los progresos de la terapia a largo plazo. "
Email: Joan.miralles@protonmail.com
Instagram: aquiactivo.psico
Teléfono: 678 466 982
Joaquín Cebrián
Su colaboración con Assadega'm se centra en la aplicación de técnicas de relajación, programación mental y visualizaciones aplicadas a la vida diaria, para la superación y el crecimiento de las personas. También imparte clases como monitor de Taichi y Chi Kung.
Alexandra Marín
Terapeuta Gestalt y de gestión emocional
Risoterapeuta
Dinamizadora de mindfulness
Expresión corporal
Técnica en quiromasaje
Técnica en reflexologia podal
Diplomada en óptica y optometrista