Terapias

Los psicólogos aplican principalmente la terapia cognitivo-conductual, combinada con corrientes como la psicoterapia o la terapia Gestalt. También se aplican otras técnicas específicas como el yoga, la arteterapia o el mindfulness.

 

Terapia cognitivo-conductual

Está orientada a modificar los procesos cognitivos. Se basa en que las personas sufren por la interpretación que hacen de la realidad, y no por la realidad misma.

 

Así pues, durante el proceso terapéutico se busca que la persona cambie las creencias sobre la realidad por otras más Relisten, funcionales y adaptativas.

Yoga
 

Disciplina física y mental originaria de la India que tiene como objetivo curar, cuidar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica postural, la respiración y meditación.

 

 

 

 
Mindfulness

Talleres donde se quiere que tú seas el protagonista. Espacio para dedicar a un mismo / ay sentirse

 

Introducción a la Atención plena para conseguir cultivar

una mente consciente y equilibrada.

 

Terapia aplicada a tratar de superar estados de ansiedad, depresión y recaídas. También te ayudará a gestionar tus emociones y estrés, y a impulsar tu desarrollo personal y espiritual.

 

 

 

 
Psicoterapia emocional

 

Se basa en las emociones y experiencias a menudo ocultas que desetabilitzen nuestro equilibli emocional.

 

Si somos capaces de internarnos en nuestro inconsient, descubriremos realidades que quizás nos están haciendo daño.

 

Ser conscientes de lo que nos pasa es el primer paso hacia el bienestar emocional.

Terapias individuales, grupales y más...

 

La Gestalt es una psicoterapia humanista creada por Fritz Pearls a mediados del siglo Pasado a partir de la síntesis de Elementos procedentes del psicoanálisis, la filosofía y el psicodrama.

Se basa en tres pilares fundamentales:

• El aquí-ahora en oposición al allá-entónces

• La autorresponsabilidad de sentimientos y acciones

• La relación que se establece en el yo-tú.