Nuestra asociación intervino, el 27 de octubre de 2022, en la presentación de los servicios de salud mental de la ciudad, en unas jornadas organizadas por el Ayuntamiento y las entidades de este ámbito con motivo del Día de la Salud Mental que se había celebrado unos días antes. En un acto que tuvo lugar en el Teatre de la Unió, diferentes entidades presentaron en sociedad sus proyectos de trabajo, en curso o en preparación.
Assadegam, por su parte, habló de dos de sus proyectos recientes, uno de ellos ya en curso, y el segundo que encarna una de sus grandes apuestas a corto plazo, los grupos de jóvenes. Este es el contenido entero de la intervención de sus representantes en el Teatro de la Unión, a los que acompañó Antonio Fermoso, en calidad de exvicepresidente y uno de los fundadores de la entidad, que tiene ya más de un cuarto de siglo de vida.
Assadegam (Asociación para la Superación de la Ansiedad y la Depresión, Grupos de Ayuda Mutua) es una entidad sin ánimo de lucro que se creó en 1995 para ayudar a las personas afectadas por los trastornos de ansiedad y depresión y otros patologías relacionadas, como el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), el TAG (trastorno de ansiedad generalizada), la fobia social, las crisis de pánico y la agorafobia o miedo a los espacios abiertos.
El principal elemento distintivo de la asociación es que las propias personas afectadas son responsables de la marcha de la entidad e intervienen activamente en los procesos de sanación como integrantes de los grupos de ayuda mutua. Superando el marco de las terapias psicológicas de tipo individual, que todavía suelen ser dominantes en el tratamiento de los trastornos y las disfunciones mentales, en Assadegam creemos en el poder sanador del grupo y en la virtud del trabajo colectivo y solidario.
En los grupos de ayuda mutua las personas encuentran el apoyo y la comprensión de los demás. Solo un afectado por un problema de salud mental puede hacerse una idea completa del sufrimiento que arrastran otras personas en su misma situación. Y la comprensión y el apoyo del entorno familiar y del círculo inmediato de amistades y conocimientos es el primer paso en el camino de la sanación. O mejor dicho, es el segundo paso, porque el primero, en términos absolutos, es la voluntad de curarse de la persona afectada, es la confianza en la posibilidad de hacerlo y la profunda seguridad de disponer de los recursos mentales, intelectuales y espirituales --humanos en suma--, para vencer a los estados morbosos y los sufrimientos causados por las disfunciones mentales.
El trabajo de cada grupo está supervisado y orientado por uno o una profesional, que aplica los métodos de la psicología cognitivo-conductual. A su lado, otros terapeutas y colaboradores coordinan actividades de terapia Gestalt, yoga, nutrición, meditación y mindfulness, una especie de yoga mental, método de curación derivado de la meditación budista. Todas estas herramientas están al alcance de las personas asociadas a cambio de una cuota trimestral de 20 euros.
El trabajo en centros educativos
Uno de los objetivos complementarios de Assadegam es la difusión de la problemática de la salud mental entre la sociedad, porque este conocimiento contribuye a desestigmatizar las enfermedades y los trastornos y, por tanto, también las propias personas afectadas, que, sin la carga de estigma, ya no se sentirán unos “bichos raros”, merecedores, a lo sumo, de la lástima de los miembros “normales” de la sociedad, sea dicho lo de “normales” entre todas las comillas posibles.
Assadegam ha tenido una presencia destacada en los centros educativos de Sant Cugat, como resultado del interés de los respectivos responsables y del Ayuntamiento en ayudar a la población joven a mejorar los estándares de salud mental y a prevenir el surgimiento de estados morbosos y sufrimientos en el ámbito individual y de situaciones conflictivas en el colectivo. Una o dos veces al año, en efecto, miembros de Assadegam participan en series de talleres y charlas sobre ansiedad y depresión en las aulas de centros escolares y de formación profesional.
Estas charlas han permitido un intercambio muy enriquecedor entre nuestra asociación y chicos y chicas de entre 13 y 17 años, que han podido recibir el testimonio directo y en primera persona de unos trastornos poco conocidos y comprendidos y, al mismo tiempo, desahogarse sin miedo sobre los problemas que, eventualmente, ellos y ellas han vivido en los centros educativos, entre compañeros y en el seno de sus familias.
Nosotros hemos tomado conciencia de que, entre la juventud, los problemas de salud mental vinculados a los retos del crecimiento, a relaciones familiares difíciles o a las diferencias culturales entre grupos de origen diverso, son más amplios, sostenidos y agudos de lo que habríamos pensado antes de mantener estos contactos. Según los datos extraídos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que aproximadamente un 20% de los adolescentes experimentan algún trastorno mental. La mitad de ellos pueden iniciarse alrededor de los catorce años, pero en la mayoría de casos no se detectan ni se tratan. No intervenir puede cronificar estos trastornos y dar a pie a consecuencias que afecten a su entorno más inmediato.
Por estos motivos hemos propuesto la creación de grupos terapéuticos especialmente dedicados a la población joven. El proyecto se encuentra en fase de planteamiento y desarrollo, de acuerdo con el Ayuntamiento de la ciudad.
Actividades dirigidas a los adolescentes
Desde Assadegam queremos incidir en la mejora de la salud mental de los jóvenes con estas actividades:
1. Terapia grupal y taller terapéutico
A través de un ciclo de dieciséis sesiones grupales estructuradas y ejercicios vivenciales se acompaña a los más jóvenes en su proceso terapéutico.
Las intervenciones grupales se realizarán con periodicidad semanal, en sesiones de dos horas, con formato presencial, semipresencial o telemático, en grupos cerrados de entre cinco y diez personas. Todas las sesiones estarán basadas en terapias basadas en evidencia y dirigidas por dos psicólogos clínicos con experiencia infantojuvenil. Previamente al inicio de las sesiones, se realizarán acogidas individuales y familiares, para analizar cada caso y valorar si es recomendable la asistencia a las sesiones grupales.
A lo largo de estas sesiones se trabajará la psicoeducación de la ansiedad y la depresión, la autoestima, habilidades sociales, la inteligencia emocional e interpersonal, herramientas de autorregulación, técnicas de relajación, gestión del tiempo, hábitos de vida saludable , relaciones interpersonales y redes, prevención de recaídas...
2. Escuela de padres
Una de las sesiones de las intervenciones va dirigida a los tutores legales de los jóvenes que asisten a grupo. Esta sesión tiene un formato de escuela de padres, un espacio de información, formación, intercambio y reflexión entre padres y madres para mejorar su experiencia en la labor educativa de sus hijos e hijas. Es un espacio idóneo donde desarrollar estrategias y consolidar la relación entre unos y otros.
3. Formación en escuelas y atención a las familias
El objetivo general de cualquier programa de intervención es proporcionar estrategias para orientar y guiar a los adolescentes en todos los entornos (familiar, amigos, escuela…). Por eso es muy importante la colaboración con los docentes y los familiares.
Las charlas en escuelas permiten entender qué es la ansiedad y la depresión, visibilizar esta gran problemática del siglo XXI, plantear estrategias de prevención y visibilizar y detectar casos en el aula.