Teràpies

 

 

Els psicòlegs apliquen principalment la teràpia cognitivo-conductual, combinada amb corrents com la psicoteràpia o la teràpia Gestalt. També s'apliquen altres tècniques específiques com el ioga, l'artteràpia o el mindfulness.

Teràpia cognitivo-conductual

Està orientada a modificar els processos cognitius. Es basa en que les persones pateixen per la interpretació que fan de la realitat, i no per la realitat mateixa.

 

Així doncs, durant el procés terapèutic es busca que la persona canviï les creences sobre la realitat per d'altres més relistes, funcionals i adaptatives. 

Ioga

 

Disciplina física i mental originaria de la Índia que té com objectiu curar, cuidar i enfortir el cos, la ment i l'esperit mitjançant la pràctica postural, la respiració i meditació.

 

 

mind.jpg
Mindfulness

Tallers on es vol que Tú siguis el protagonista. Espai per dedicar a un mateix/a i sentir-se

 

Introducció a la "Atenció Plena" per a aconseguir cultivar

una ment conscient i equilibrada.

Teràpia aplicada a tractar de superar estats d'ansietat, depressió i recaigudes. També t'ajudarà a gestionar les teves emocions i

l´estrès, i en el teu desenvolupament personal i espiritual.

Psicoteràpia emocional

Es basa en les emocions i experiències sovint ocultes que desetabilitzen el nostre equilibli emocional.

 

Si som capaços de internar-nos en el nostre inconsient, descobrirem realitats que potser ens estan fent mal.

 

Ser conscients del que ens passa és el primer pas cap al benestar emocional.

Teràpies individuals, grupals i més...

La Gestalt es una psicoterapia humanista creada por Fritz Pearls a mediados del siglo pasado a partir de la síntesis de elementos procedentes del psicoanálisis, la filosofía y el psicodrama.

Se basa en tres pilares fundamentales:

•    El aquí-ahora en oposición al allá-entonces

•    La autorresponsabilidad de sentimientos y acciones

•    La relación que se establece en el yo-tú.