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Ansiedad y depresión


Ansiedad y depresión: una técnica alternativa a los psicofármacos

Más de tres millones de españoles sufren trastornos de ansiedad; un problema que se ha descubierto que podría afrontarse gracias a programas educativos a base de técnicas cognitivo-conductuales, antes que con los fármacos.

Estas son las conclusiones obtenidas de la revisión de 29 ensayos clínicos que ha permitido reunir a 10.430 pacientes de 11 países y según la cual este tipo de acciones reduce en un 43% la aparición de nuevos casos de ansiedad, sin necesidad de acudir a los psicofármacos.

Este estudio pone además el foco de atención en el hecho de que, cuando una persona sufre trastornos de ansiedad, acude rápidamente a unos medicamentos que lo único que hacen es limitar, y por poco tiempo, los estados de ansiedad.

De ahí la importancia de que estos programas, que incluyen muy diversas técnicas (exposición a las fobias, modificación de conductas, autocontrol, relajación y respiración…) según el problema del que se parta, sean llevados a cabo por especialistas en salud mental. Y también de que se empiecen a aplicar en las personas que todavía no sufren depresión pero que tienen riesgo de acabar padeciéndola.


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